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土豆是個(gè)好東西，它的這些作用你都發(fā)現(xiàn)了嗎？
時(shí)間：2017-12-04 16:51:27 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源：六和義快餐有限公司
土豆中含有品質(zhì)極高的蛋白質(zhì)，容易消化吸收，以及人體必需的18種氨基酸、維生素和無(wú)機(jī)鹽，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。用土豆做主食，對(duì)減脂很有幫助。
說到土豆，大家的第一個(gè)反應(yīng)是：土豆是淀粉啊，淀粉容易胖啊！減肥不能吃啊！
土豆君哭暈在廚房里…
土豆是公認(rèn)的減肥伴侶，雖說淀粉含量比普通蔬菜高了一些，但卻是貨真價(jià)實(shí)的低脂肪高纖維食品。
維C含量：1個(gè)土豆=10個(gè)蘋果
維A含量：1個(gè)土豆=2根胡蘿卜
鉀含量：1個(gè)土豆=4根香蕉
花青素含量：1個(gè)土豆=4個(gè)草莓
土豆的功效：
1. 改 善 精 神 狀 態(tài)
維生素C是一種具有安撫情緒,幫助女性擺脫各種精神困擾的元素之一,情緒不安定的人多吃土豆可以攝取足夠的鈣和磷能緩解不安情緒，改善精神狀態(tài).
2. 保 護(hù) 心 腦 血 管
土豆中含有豐富的黏體蛋白具有預(yù)防心血管疾病，減少中風(fēng)的作用.另外，土豆中豐富的膳食纖維具有控制血液中膽固醇的作用,避免血壓突然升高等都有很好的保健功效,所以常吃土豆還有利于心腦血管的健康.
3 . 抗 衰 老
土豆是富有營(yíng)養(yǎng)，抗衰老的食物之一,它富含維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,是天然的抗衰老食物,并且土豆中的維生素C是一種水溶性維生素對(duì)于白天充沛精力抗疲勞，抗衰老都有著很好的保健功效
4 . 防 便 秘
土豆中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排便同時(shí)能幫助帶走體內(nèi)多余的油脂和垃圾排除體內(nèi)毒素.
5 . 抗 癌
有研究結(jié)果表明:土豆可以有效的預(yù)防乳腺癌,并且在癌癥早期的綜合治療中發(fā)揮積極作用,土豆中含有大量的多酚類物質(zhì)對(duì)抗癌有一定的功效.
安徽六和義快餐有限公司是一家從事高品質(zhì)快餐的生產(chǎn)配送快餐企業(yè)，主要針對(duì)商務(wù)快餐、會(huì)展用餐、學(xué)生用餐等服務(wù)。是安徽省食品衛(wèi)生示范單位，公司一直嚴(yán)把采購(gòu)質(zhì)量關(guān)，具有嚴(yán)格的衛(wèi)生管理制度及完善的消毒配套設(shè)施，并聘請(qǐng)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)快餐的營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行合理配餐,不斷更新飯菜花樣，提高飯菜質(zhì)量！。六和義快餐從食材的選擇開始層層把關(guān)，一直到端到消費(fèi)者的餐桌上，都不松懈。選用優(yōu)質(zhì)大米，新鮮無(wú)公害蔬菜，保證做出來的米飯清香撲鼻，滑而不膩，做出的菜品芬芳四溢，沒有多余的油脂。這樣的美食讓消費(fèi)者心情愉悅，流連忘返，自然是很受歡迎的。如此卓越的品質(zhì)才能抓住顧客的心，留住顧客的胃！
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