今日是二十四節(jié)氣中的“大暑”

這將是一年中最熱的時段

再配上40天的“加長版”三伏天

 

“小暑大暑，上蒸下煮”

高溫酷熱是大暑的代名詞

在這個一年中最熱的時節(jié)

荷花競相開放，滿池生香

陽光刺眼炙熱，蟬鳴陣陣

汗水流淌，熱浪滾燙

萬物繁茂生長

在古人看來，清心靜氣是避暑的最高境界。在六和義小編看來，何以消煩暑，唯有美食。大暑時期的飲食要以甘淡爽口、清爽去燥為主，首先蔬菜瓜果必不可少，它們不僅能為人體補充充足的水分，還能起到促消化的作用；其次要攝入足夠的蛋白質(zhì)，海鮮類、牛肉等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素，且脂肪含量少；再次是不宜大量食用、飲用過涼的食物，以免“一時入口爽”，但卻傷了腸胃，給身體增加負擔。

 

 

大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，晴朗時酷熱難耐，陰雨時悶得難受。

 

腸胃的消化功能較為薄弱，要注意飲食衛(wèi)生，以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。

 

除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、冬瓜和西瓜等是不錯的消暑選擇。

這大熱的天，不用再擔心員工的飲食健康了，選擇六和義快餐，為員工提供一頓頓健康、營養(yǎng)、美味、干凈的飯菜，讓員工有更多的精力和熱情完成工作！

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